HIDUP sehat dan konsumsi makanan sehat itu seumpama gusi dan gigi, sulit dipisahkan. Untuk itu, agar tubuh tetap sehat, upayakan mengonsumsi makanan sehat.
Mengonsumsi makanan sehat di tengah menjamurnya tempat junk food jadi tantangan sendiri sekarang. Namun, tak usah takut menghadapinya. Bila Anda ingin tetap mengonsumsi makan sehat, ikutilah tip sederhana oleh Shilpa Mittal, ahli gizi sekaligus konsultan diet dan Pendiri Nutrilife Manajemen Kesehatan, Mumbai.
• Tambahkan sayuran berdaun hijau dan paprika dengan warna yang berbeda-beda untuk makanan Anda, entah itu roti, sup, gravies, pancake, sandwich, dan pasta.
• Cobalah makan roti gandum ketimbang roti putih biasa.
• Meningkatkan asupan serat Anda hingga 50%, hanya dengan mengganti tepung halus dengan multigandum atau tepung gandum.
• Memasukkan sayuran dan buah-buahan musiman kapan pun Anda bisa.
sumber : http://health.okezone.com/read/2013/08/16/486/850764/tip-sederhana-bikin-makanan-sehat
Title : Tip Sederhana Bikin Makanan Sehat
Description : HIDUP sehat dan konsumsi makanan sehat itu seumpama gusi dan gigi, sulit dipisahkan. Untuk itu, agar tubuh tetap sehat, upayakan mengo...